Apa yang dimaksud dengan kesehatan??? apakah kalian mengerti apa saja yang harus kita lakukan untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat??? Inilah ulasan tentang kesehatan dibawah ini sebagai berikut. "Kesehatan" Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial,yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial, dan ekonomis. Memang sulit bagi kita untuk menjaga kesehatan, dimulai dari diri kita sendiri. Inilah menjaga kesehatan dari diri kita sendiri. Misalnya : Menjaga pola makan, istirahat yang cukup, olahraga secara teratur, menghilangkan stress dari pekerjaan, cuci tangan dengan sabun dan masih banyak lagi...........
Dan cara menjaga kesehatan lingkungan : misal, membuang sampah pada tempatnya, selalu membersihkan air agar tidak ada jentik jentik nyamuk, tidak merokok di sembarang tempat dan lain sebagainya......
Olahraga adalah cara tips untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, dan dimulai dari bagian dalam tubuh kita dan juga sangat banyak memberi manfaat untuk kita.
# Manfaat hidup sehat :
* Tubuh menjadi sehat
* Mengurangi berbagai penyakit yang hendak masuk ke tubuh
* Bebas dari segala macam bahaya lingkungan
# Nah ayo berperilaku hidup sehat #
** LEBIH BAIK MENCEGAH DARI PADA MENGOBATI **
❇❇❇ KEBERSIHAN ADALAH SEBAGIAN DARI IMAN ❇❇❇
Budaya hidup sehat adalah sebuah konsep kehidupan dengan mengutamakan berbagai kegiatan hidup yang berbasis pada tindakan-tindakan sehat. Definisi dari budaya sehat adalah konsep hidup yang mengedepankan upaya-upaya dan kegiatan-kegiatan hidup sehat. Dengan penerapan konsep ini, maka kita akan memperkecil risiko dan terhindar dari berbagai penyakit yang dapat mempengaruhi tubuh.
Faktor kebiasaan yang dapat mempengaruhi tubuh :
Hidup sehat, itu bersih, minum air bersih, makan makanan yang cukup gizi, seimbang antara aktivitas dan istirahat, olah raga secara rutin begitu juga zat-zat gizi yang mutlak diperlukan oleh tubuh untuk kegunaan pada dasarnya ada 6, yang mana zat-zat tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk kegiatannya sehari-hari. Adapun zat-zat tersebut adalah : karbohidrat, lemak (terutama lemak tak jenuh), protein, sumber protein ada 2 yaitu protein hewani dan protein nabati. Protein hewani misalnya daging, ikan dan telur contoh protein nabati misalnya tumbuh-tumbuhan, kacang-kacangan, vitamin-vitamin dibagi 2 golongan yaitu vitamin larut dalam lemak A, D, E, K dan vitamin yang larut dalam air yaitu B, C, Mineral misalnya Kalsium, Fosfor, Zat besi, Yodium.
Praktik Hidup Sehat untuk Usia Harapan Hidup yang lebih Lama
Tidur 7-8 jam sehari, tidak makan di antara waktu makan, selalu sarapan pagi secara teratur, (meningkatkan mood , memperpanjang daya ingat) berikut manfaat sarapan pagi. Kita juga harus memperhatikan lingkungan sekitar. lingkungan sekitar yang sehat berawal dari diri sendiri dan lingkungan sekitar, maka dari itu mari kita jaga kebersihan agar tetap bersih kita juga perlu menerapkan prinsip 3 R (Relise, Recycle, Reduce yang artinya relise = mendaur ulang, dan reduce = mengurangi. Sediakanlah tempat penampungan sampah organik di halaman karena sampah organik bermanfaat nantinya untuk pupuk kompos, bersihkan lantai secara rutin agar tidak menyebabkan penyakit, hindari genangan air hindarilah genangan air karena dapat menyebabkan berkembang biaknya nyamuk aedes aegepty atau nyamuk demam berdarah dan segera membakar sampah-sampah yang bertumpuk di halaman, buat ventilasi dan ruang cahaya yang memungkinkan udara segar selalu masuk ke dalam rumah dan berilah ruang untuk cahaya masuk agar masuk menyinari ruangan itu sangat baik, bagus bagi kesehatan agar tidak pengap, memperlancar pernafasan, dan tidak tambah kusam agar udara yang kotor bisa berganti dengan udara yang bersih, lakukanlah kerja bakti, perbanyak tumbuhan hijau di pekarangan rumah yang akan membuat rumah akan terlihat asri dan segar. Udara kotor akan cepat berganti menjadi udara yang segar.
Hal-hal yang menjadi sebab gangguan kesehatan misal limbah cair, limbah padat, zat kimia, limbah gas, dan masih banyak lagi lainnya
Nama : Sasthika Harvianingsih
Regu ACERIE
Kelas 7 A
Tidak ada komentar:
Posting Komentar